Khi tham gia các hoạt động trekking (đi bộ đường dài trong rừng), việc chuẩn bị cẩn thận và am hiểu các kĩ năng là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho bản thân và mang lại trải nghiệm tốt nhất cho cuộc hành trình. Dưới đây là một số điều cần chuẩn bị khi bạn tham gia các hoạt động trekking trong rừng.
1.Thông tin :
Tìm hiểu thông tin về địa hình, đường đi, thời tiết, khí hậu… của khu vực trekking trước khi đến để mang trang phục và các vật dụng phù hợp. Xem kĩ các cảnh báo về thiên tai như mưa bão, lũ quét, sạt lỡ, biển động… để lựa chọn thời gian phù hợp và nên hoãn lại chuyến đi khi khu vực đến chưa thật sự an toàn. Tốt nhất các bạn nên kết hợp với người địa phương am hiểu đường đi hoặc các đơn vị lữ hành trong mảng du lịch mạo hiểm có uy tín để đảm bảo an toàn cho bản thân.
2.Trang phục:
-Quần áo: Chọn quần áo thoải mái, hấp thụ mồ hôi và dễ dàng vận động. Nên chọn quần áo dài để tránh bị côn trùng đốt hoặc cây cỏ làm xước người. ngoài ra không thể thiếu áo mưa, đồ giữ ấm, đồ chống nắng như: mắt kính, nón, găng tay, kem chống nắng… Nhưng lưu ý chỉ mang đủ tránh trường hợp mang quá nhiều đồ không cần thiết.
-Balo: Chuẩn bị balo có đai trợ lực đễ dễ dàng di chuyển hơn, sắp xếp đồ gọn gàng và một túi đựng đồ nhỏ có khả năng chịu nước để chứa điện thoại, ví tiền và những đồ điện tử.
-Giày: Sử dụng giày trekking chuyên dụng, có rãnh sâu, bám dính tốt. Nên mang theo một đôi tổ ong để dự phòng và sử dụng tại khu trại.
3.Vật dụng bảo hộ, sinh tồn:
-Lều trại, cách nhiệt và túi ngủ: những vật dụng cơ bản không thể thiếu khi bạn có kế hoạch nghĩ đêm trong rừng.
-Nước: Mang theo đủ nước uống để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa mất nước khi hoạt động.
-Thức ăn: Mang đủ thức ăn cần thiết, chuẩn bị thêm các loại thức ăn nhẹ như socola, kẹo, snack, trái cây khô để cung cấp năng lượng hoặc chống trường hợp bị hạ đường huyết.
-Bản đồ/thiết bị định vị: Nếu không có người dẫn đường bạn cần mang theo bản đồ, tracklog, thiết bị định vị … để không lạc đường.
-Đèn pin, hộp quẹt: hai vật dụng rất cần thiết khi đi rừng.
-Dụng cụ bảo hộ: Tùy theo kế hoạch và địa hình các bạn có thể mang theo các vật dụng bảo hộ như gậy trekking, nón bảo hộ, áo phao, đai bảo vệ đầu gối, cổ tay….
-Ngoài ra, cần chuẩn bị một số loại vật dụng y tế, thuốc cơ bản như: băng cá nhân, gạc y tế, thuốc sát trùng, thuốc sốt, thuốc dị ứng, thuốc tiêu chảy, bình xịt chống côn trùng….
4.Thể lực:
Việc nâng cao thể lực là rất cần thiết, giúp bạn không gặp vấn đề về sức khỏe cũng như mang lại những trải nghiệm tốt nhất cho suốt chuyến hành trình. Bạn nên dành 30- 60p mỗi ngày và trước 7- 10 ngày để luyện tập trước chuyến hành trình : Leo cầu thang bộ, chạy bộ, SQUAT, đạp xe…
Chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ không bao giờ là thừa. Hiforest Adventure chúc bạn thành công trong những chuyến hành trình ngắm nhìn đất nước Việt Nam xinh đẹp bằng đôi chân và sự nỗ lực của bản thân.